2023年斐济人口总数为93.64万人。根据传统的人种分类，斐济土著属于美拉尼西亚人。实际上，斐济族人也同时具有波利尼西亚人的一些特点。斐济的印度裔是契约劳工的后代。1916年契约劳工制度结束后，很多印度劳工选择作为佃农或自由土地开发者留在斐济，并逐渐发展成斐济两大民族之一。

首都苏瓦为人口最为密集的城市，常住人口约10万。加上周边Lami、Nasilu、Nausori等城镇，整个“大苏瓦”地区人口超过30万。

斐济华人华侨1万余人，主要居住在苏瓦、劳托卡、楠迪等地。